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大学生心理健康知识,谈一谈对大学生心理健康教育课程的认识

日期:编辑:恋爱技巧小百科

谈一谈对大学生心理健康教育课程的认识

我们在不同的时刻会有不同的情绪,遇到不同的事情会有不同的心理反应,然后我们就会有不同的行为。所以我们需要通过学习或者心理锻炼保证我们心理的健康,去指导我们行为的方向正确性。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。这是一个完美的状态,如果把这个作为标准,我们会发现自己心理多少有点不健康,所以我们应该经常性的与这个标准进行对照,发现自己在心理方面的不足,并针对不足进行有效的训练,时常保证自己心理的健康。不过从大体上来看,我认为的心理健康就是积极进取的人生态度,乐观的情绪,健全的性格。在这些方面,我们每个人都有自己独特的认识,知道自己健康或者不健康。

经过半个学期的心理健康课程学习,尽管自己上课没有很认真的听讲,不过还是学到了许多碎片化的知识。

首先,在自我认知方面,我学习知道自己该去怎么认识自己,了解自己在别人心中的形象,能够正确认识到自己的价值,认识到自己在他人心目中的位置,认识到自己的能力、学识、水平,既不高估自己,不对自己的一些长处和优势沾沾自喜,也不会自卑,过分地贬低自己,决不无缘无故抱怨、自责自己。认识到自己的缺点,并努力去改善他,完善自己,让自己拥有一个健全的人格,让自己在气质、能力、性格和理想、信念、各方面平衡发展,完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;适中合理的思考问题;待人接物能采取恰当态度,对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为,和集体融为一体。

学会如何与人相处也是一个重要的方面。人际交往有太多需要学习的内容,一一列举会显得有点太过于作,我在这儿表达我认为在与人交往中比较重要的几点。学会倾听,这是懂得在交往过程中如何尊重人、理解人,从不将自己的观点强加到他人的身上;能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方,不势利待人,与人相处时,总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度;当与他人产生矛盾时,能进行较好的沟通,并以理智的、合理的方式解决,学会去忍耐,多想想自己做错了什么,不要总觉得朋友欠自己什么。在我看来,最重要的一点就是,要学会赞美,多看看别人的优点,并说出来让对方知道。

爱情应该是美好的,在一段美好的爱情中,我们会学到很多。恋爱关系对我们的意义,事实上已超出了这种关系本身,而是作为其自我认定和自我价值感的基础。健康正常的爱情哪有什么固定模式,有些人喜欢细水流长的,有些人喜欢轰轰烈烈的,但是不管什么样的,适合自己的才是最好的,在爱情里应该觉得是很安心。两个人并不是通过相互索取而达成平衡,两个人分别是两个独立的个体。不依赖对方,依靠对方,不抱有过多期望在对方身上,有自己的精神世界和追求,也能很好地融入对方的精神世界,理解和包容对方。但是两个人相处也是一个复杂的课程,他需要我们去感悟,不过站在一个男生的立场,我认为在爱情中,我们需要有理解和包容的心。

我们大多时候都在感受着压力的存在,在顶着压力奋斗,或者因压力而焦虑。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围,对结果不确定的精神状态。当压力大到一定程度,成为我们难以承受的负性压力时,这种消极情感才给我们带来消极影响。面对压力个人的心态也是十分的重要,所以,我们必须保证我们拥有正确的心态,去面对压力。

我记忆力一直不好,老师讲的东西挺多的,但是我记住的并没有多少,也许只是当时听着开心吧。不过我相信学到的东西已经在心中,或者性格养成。总之,学到的这些东西,总会在以后的某一时刻影响我。至于感触最深的,就是气质很重要。例如,我认为老师就是一个很有气质的人,言行方面都特别体现气质,有气质的人就会显得特别漂亮。我想这也是我去听课最重要的原因吧。

这节课应该是让我学到挺多的,不过让我总结却又很困难。我想,学到的这些东西,总会实时的影响我,让我知道自己该去做什么,并且做的更好。

大学生心理健康教育意义

一、丰富大学生心理学知识,增强他们心理保健意识,端正他们对心理咨询的看法,引导他们主动寻求帮助,缓解负性的情绪,避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

二、提升大学生心理调适能力,通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质,使他们保持心理健康。

三、对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。

四、通过语言、文字等媒介,给咨询对象以帮助、启发和教育,解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。

五、通过开展丰富多彩的校园文化生活,满足大学生精神和心理需求,为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。

六、为大学生心理减负减压,如加强学习与考研的辅导,帮助他们进行职业生涯规划,为毕业生提供就业信息,搭建就业平台,开展就业指导等,为处于困境中的学生提供及时有效的支持,帮助其顺利渡过难关。

扩展资料

学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境,以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围,形成一个群体心理健康的大环境。其次,心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来,创建有中国特色的大学生心理健康教育模式,并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。

要针对当前大学生心理健康教育的特点,从心理健康标准与评介、成才与学习心理、交往与情感心理、人格与意志品格、恋爱与性心理、择业与创业心理、心理健康的调适、心理咨询的理论与方法、心理危机干预的理论与应用、自我觉知与心灵成长、心理健康与人才成长等角度进行系统性的教学。

更重要的是,我们全社会都要正视大学生心理健康问题,学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育,增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。

大学生心理健康教育是个社会系统工程,学校、家庭和社会都要密切配合起来,共同努力,使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。

参考资料来源:百度百科-大学生心理健康

大学生心理健康教育对心理成长有什么帮助

学习大学生心理健康教育课程的收获 在这几周的学习心理健康课程中,让我觉得收获不少,心理健康课程就如黑夜中的一盏明灯,给 身处迷惘的我们指引前进方向, 心理健康是大学生发展各项活动的根基, 是实现自我价值的首要 条件。 第一、 学习大学生心理健康课程可以促进大学生全面发展健康的心理品质和大学生全面发展的基 本要求,同时也是我们将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向 更高层次发展的重要条件[1]。 第二、大学生心理健康可以使大学生克服依赖心理,提高生活的独立性。 第三、学习大学生心理健康是取得事业成功的坚实心理基础。 第四、学习大学心理健康有利于培养健康的个性心理。 我认为心理健康课程首先就告诉我们一个很简单却往往出错的问题, 那就是完善自我意识。 在大 学是自我意识发展的一个重要阶段, 在这一阶段中我们的自我意识也许会与很多的社会青年不同。 主要不同之处体现在:个人独立意识强,关注个人发展,自我评价能力有了很大的发展以及自我 体验强烈而复杂和控制能力明显提高。 在学习健康教育这门课程后,我对处理各种心理问题时自己的一点见解和思考: 第一,要培养大学生良好的人格品质。 第二,大学生应养成科学的生活方式。 第三,大学生加强自我心理调节能力。 第四,在遇到困难时,求助心理老师的帮助,获得心理咨询知识。 我认为当面对生活和学习上的种种问题时,每个人的心理都要承受严峻的考验。然而,大学生作 为一个特殊的社会群体,有我们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题、对 专业的认识与学习的适应问题、 理想与现实的冲突问题、 人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问 题以及对未来职业的选择规划问题等[4]。 加强对我们大学生的心理健康教育, 有助于自我的提高。 通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析,有效地加深自我认识,促进自我完善,提高我 们当代大学生的心理素质,促进全面发展,同时能够一定程度进行心理危机干预矫正,预防心理 疾病,维护心理健康,有助于德智体全面发展。 我们懂得了要深刻地体验自我,准确地评价自我性格;有意识地调整自我,积极塑造良好个性; 勇敢面对自我,克服性格弱点。通过学习心理健康这门课程让我受益匪浅,同时这也为我在以后 的学习和生活中找到了一个更好的方法去达到自我心理调整, 实现自我价值的最大发挥和心理和 身体的全面发展。

对大学生心理健康的认识

现代社会的生活工作节奏日益加快,很多人都感到不堪重负,但他们却从未意识到自己的心理正一天天向亚健康靠近。人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;距今为止好像还没有确切的关于“心理健康”的定义,但大部分专家都认为一个心理健康的人必须具有正常的智力,基本的自我认识能力,并能恰到的估价自己,有积极的情绪,适度的情感,和谐的人际关系,在符合团体要求的前提下能适当的满足个人的基本要求。以及良好的人格品质,坚强的意志和成熟的心理行为。其实,心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人,以积极的眼光看待世界,看待周围事物。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。

但是,值得注意的是,心理健康并不是心理平衡。它并非平衡与适应状态,而是处于两极的中间位置。很多人把适应理解成对周围环境的顺从,把平衡理解为内心无冲突,但这并不是心理健康。因为如果“平衡”就是健康,那么一个满足现状,没有追求,不思进取的人,内心就很平衡,因为他不会有挫折感,也没有冲突,他算是健康吗?如果说“适应”就是健康,那么现在社会上有的人见人说人话,遇鬼说鬼话,左右逢源,上下讨好,这种人算健康?其实,上述两种人也未必快乐,其心理也未必正常。

在当今社会,越来越多的人都追逐于生活上的满足与享受,而忽略了重要的心理健康,尤其是大学生。孰不知一个人的心理健康与他的成就密不可分。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的我们这些大学生作为一个特殊的社会群体,还有我们自己许多特殊的问题:如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习,恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等,都十分的敏感。这一切都将影响我们的心理健康,现在的大学生,要么就是太过于杞人忧天,要么就是过分的开朗。万事都有个度,满了就会有负面效应。

在大学生中有抑郁现象的比较多,甚至有自杀倾向也存在少数。究其主要原因,是由于自我价值没有得到很好的体现,对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定,不爱搭理人,做事情没有兴致,时间长了,容易造成心理情绪积聚,对学习、生活肯定会造成影响,严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄,可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面,比如网络,像大部分男生就喜欢沉迷于一些网络游戏。这就需要周围的同学和老师关注他们,给他们一些安慰、疏导,让他们感觉温暖。当然,有这种情绪的大学生也要主动和身边的朋友谈心、交流,释放出自己的压力,以缓解这些症状,从而恢复到正常状态。另外,这些学生应该找准自己的位置,要正确评价和认识自己,无论怎样,知足常乐是不变法则。也不要好高骛远,要脚踏实地一步步走好自己的路。

其实,以前我也是这样的人群中的一个,可能是家里和自己给的压力实在太重了,才进大学就要担心毕业后的就业问题,大学的扩招,让身为21世纪的大学生的我们不得不对就业问题产生焦虑的情绪。那么,我在这里提供几个我自己用来减压的方法:第一,不要为自己寻找逃避事实的借口;第二,再给自己一点爱,想想自己过去有过的美好回忆,它们都是自己的财富;第三,分散注意力,忙碌其它自己擅长的事或者乐于去做的事,倾尽全力完成一件事;第四,让自己身心安宁,做一些有益身心的事来舒缓自己的压力;第五,看到事情的光明面,多往好处想想,把复杂问题分解成简单的问题;第六,也是最重要的一点,相信自己,也相信他人,向朋友诉说自己的烦恼,听听轻快的音乐,出去走走,应付自己枯燥的生活。

与此同时,还有一部分就是处于过分安逸、多姿多彩的校园生活之中。很多人都反应,在大学里,学习效率最高的时期非期末复习备考莫属。大学和高中的生活相差太大,进大学后,由于课程相对轻松,没有老师督促,而且缺少明确的学习目标,因此日子过得迷迷糊糊、浑浑噩噩的。平时多在玩网络游戏和上网聊天。到期末,才开始担心考试,考前临时抱佛脚只求能过关。其实,我觉得学校也有一部分责任的,在大学期末考试中,有一种不成文的规定,一个班级考试不及格的人数一般在10%以下。如果不及格的人数过多,老师会相应地放松评卷标准。如果不想拿奖学金的话,90分和60分有什么区别呢?存在这种想法的学生,不在少数。在这样看来,或许提高平时分在期末总评成绩中的比例会使临时抱佛脚这种备考方式有所改变,因为平时的到课情况,听讲情况,课堂反映情况,作业情况等都成了衡量标准;同时也可能淡化了应试目的。

这种现象也属于心理不健康状态。我们是该学会自我调节,但却不是去自我堕落,或者自我毁灭。大学生的心理素质不仅仅影响自身的发展,说得远些,更是关系到全民族素质的提高的,关系到跨世纪人才的培养。心理健康可以使我们克服依赖心理,培养健康的个性心理,更是毕业走向社会,在工作岗位上发挥智力水平,积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。因此,大学生应该自觉学习心理知识;对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”;对他人的期望不要过高,避免失望感;不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张;积极参加集体活动,扩大社会交往;加强意志锻炼来保持心理健康。

参考资料: http://blog.163.com/my_life86/blog/static/99248514200923145233831/

谈谈你对大学生心理健康教育的感受与认识

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谈谈你在《大学生心理健康教育》课中的收获和体验

《大学生心理健康教育》的收获主要是对自己心理健康的把握,让自己有一个良好的心态。写作思路就是要从自己在这门课程中学到的一些东西和自己的亲身经历相结合起来。

人类在探索大自然的也在逐渐地探素着自己心得海洋,因为心理学已成为一订独立的学科,它为我们探秘心海和人性开空间和视角。

大学生心理健康课是教会我们如何理解自己所遇到的烦恼,如何防治心理疾患,如何提升幸福指数,如何提高生命质何以更加饱満的热枕,投身民族复兴事业。

大学生在心理健康教育的理论课学习过程中收获颇多,更是通过实践课的学习和专研让我更了解人性,心理发展特点和心理需求。

培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。

正文:

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人オ的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态;

即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础;

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了ー个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比。

上大学后紧张的学习,严格的纪律,生活的环境使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大変化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竟争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。

概述心理健康的定义及大学生心理健康的标准是什么?

心理健康:个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确的对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

结合国内外专家的观点,根据大学生心理健康的基本标准如下:

  1 、大学生智力正常且充分发挥。

  智力是指人的认识问题、解决问题的能力,包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合,是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力,迅速而又成功的对新情景作出反应的能力,运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件,是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证,因此,是衡量大学生心理健康的首要标准。一般来说,大学生的智力是正常的,甚至相对与同龄人,其智力总体水平较高,因而衡量大学生的智力,关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。

  大学生智力正常且充分发挥的标准是:有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣;智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用;乐于学习。

  此外,一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。

  2 、情绪健康

  情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。

因为情绪在心理变态中起着核心的作用,情绪异常往往是心理疾病的先兆。大学生的情绪健康应包括以下内容:

  (1)愉快情绪多于不愉快情绪,一般表现为:乐观开朗,充满热情,富有朝气,满怀信心,善于自得其乐,对生活充满希望;

  (2)情绪稳定性好,善于控制和调节自己的情绪,既能克制约束,又能适度宣泄,不过分压抑,使情绪的表达既符合社会的需求,也符合自身的需要,在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达;

  (3) 情绪反应是由适当的原因引起的,反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。

  3、意志健全

意志是人在完成一种有目标的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性和自制力等方面都表现出较高的水平。

  意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题,在困难和挫折面前能采取合理的反应方式,能在行动中控制情绪和言行,而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽,或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。

  4、人格完整

  人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。大学生人格完整的主要标志是:

  (1)人格结构的各要素完整统一;

  (2)具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱;

  (3)以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

  5、自我评价正确

  正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。大学生是在与现实环境、与他人的相互关系中,在自己的实践活动中,认识自己的。一个心理健康的大学生对自己的认识应比较接近现实,有“自知之明”。对自己的优点感到欣慰,但又不至于狂妄自大;对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃,而是善于正确的“自我接受”。

  6、人际关系和谐

  社会的人总是处在一定的社会关系中,大学生也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为:

  (1)乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心朋友;

  (2)在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;

  (3)能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短;

  (4)宽以待人,乐于助人;

  (5)积极的交往态度多于消极态度;

  (6)交往动机端正。

  7、适应能力强

  较强的适应能力是心理健康的重要特征,不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。

  心理健康的大学生,应能和社会保持良好的接触,对社会现状有较清晰正确的认识,思想和行动都能跟得上时代的发展步伐,与社会的要求相符合。当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时,能迅速进行自我调节,以求和社会的协调一致,而不是逃避现实,更不是妄自尊大,一意孤行,与社会需要背道而驰。

  8、心理行为符合大学生的年龄特征

  在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段心理行为模式。大学生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征。心理健康的大学生精力充沛、思维敏捷、情感活跃,与之相适应,行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问。如果出现那种所谓的“少年老成”、萎靡不振、喜怒无常,或过于幼稚、过于依赖等现象,都是心理不健康的表现。总之,若经常严重的偏离这些心理行为特征,则有可能是心理异常的表现。

求一份关于大学生心理健康知识的演讲稿 4-5分钟

在阳光下生活

老师们,同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是在阳光下生活,说起心理健康,我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确,那么我想请问一下在座的各位老师和同学,什么是心理健康?可能有的人会说,心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错,但也不是很全面,我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义:所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理将康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。

心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调,能适应环境。也就是说,当你到一个陌生的地方,能很快适应新的环境,新的生活,自我调节能力很强。我举个例子,曾经有一个女大学生马上要出国留学,对许多人来讲这是一件很高兴的事情,可是她呢,随着出国日期的临近,出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常,为什么会这样呢?经过咨询师了解,原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡,通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,面对困难我们要提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家,学生从学校中不知不觉地接受教育和影响,因此,优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转自学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然,校园里繁花点点,绿草茵茵,学生在曲径廊亭中看书,这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官,使学生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悦中受到教育,自觉地形成一种积极向上的心态。

做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人,会欣赏,会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。

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