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心理状态有哪些,心理状态主要有什么

日期:编辑:恋爱技巧小百科

心理状态主要有什么

根据心理状态与心理过程和个性心理的关系,心理状态的分类应考虑三方面的因素:[2]

一是心理过程和个性心理特征在心理状态上的表现,即心理状态的主要构成成分。以此为标准划分心理状态可以较好地概括各种具体的心理状态, 把心理状态划分为“认知的心理状态、情感的心理状态、意志的心理状态和动机的心理状态!”。

二是人的心理在各种活动中的调节作用。据此可把心理状态和其发生的基础即活动相联系而加以考察, 可分为活动的动机和完成活动的能力两大类心理状态。

三是心理状态在不同的心理活动阶段和活动领域都有不同的表现形式, 体现出复杂性和综合性的特点, 用单一的分类标准或只从一个角度去分类研究是很困难的,也不能满足实际的需要。应该根据不同领域、因素,用不同标准对心理状态进行多方位的考察和研究。如以心理状态对活动效果的影响为标准, 可将心理状态划分为最佳心理状态、一般心理状态、不良心理状态; 根据持续时间的长短, 可把心理状态划分为相对稳定的、持续较长时间的状态( 态度、兴趣、心境) , 另一种是情景性的、持续时间较短的心理状态(激情、应激状态); 根据心理状态是否具有显著的周期性, 可将其划分为周期性心理状态和非周期性心理状态; 根据心理状态结构中占据主导地位的心理要素, 可将其划分为情绪的心理状态、意志的心理状态、感知过程居多的状态、注意状态、积极的思维状态等: 按照常态、异常可以把心理状态划分为正常心理状态、异常心理状态; 按照整合过程的不同阶段, 可把心理状态划分为待整合无序状态、整合过渡状态和整合有序状态。显然, 这种多标准的划分方法可以对心理状态进行多角度的研究, 还可以满足各个行业如教育、医学等部门的需要, 所有这种划分更具有实践意义。

积极心态的种类有哪些?

据统计分析,我们积极的情绪和心态可分为几大类,如热情、毅力、快乐、奉献、爱等。

(1)热情

热情是我们做事情必须拥有的心态。热情的存在会让我们的生活变得多姿多彩,因为它们具有伟大的力量,能将困难转化为机会,也能鼓动我们以更快的步伐迈向我们的目标,更能给我们巨大的动力来面对接踵而至的坎坷。因此培养一个人的热情比培养其他的技能还要重要。

我们可以用我们的表情来培养我们的热情。比如说讲话要有力,目光尽量放的长远一些,以更大的决心去追求自己的人生目标。我们不能得过且过,采取一种混日子的方式来对待生活和工作。如果大家都做一天和尚敲一天钟的话,世界将会是一片荒凉的沙漠。

(2)毅力

在这个世界,不管做什么事情,都不是一帆风顺的,如果没有毅力,就不可能有值得让人们怀念的事迹,也就根本没有成功可言。毅力是我们在面对困难、失败甚至是诱惑时的一种态度。

如果我们想做一番事业,即便是做一件很小的事情,想把它做到底的话,也得依靠毅力来支撑整个过程。

而单单依靠一时的热情是不可能完成的,就如同蜘蛛结网一样,需要一步一步的努力把丝线拉到对面的屋檐上,更需要一次次重复这种动作的毅力,因为那是我们产生动力的源头,它能把我们推向我们想追求的目标。

(3)信心

我们所需要的信心并不是一时的头脑发热,更不是一种无谓的冲动,而是一种不轻易动摇的信心。这才是我们每个人所向往的,因为我们都懂得,打败自己的人往往不是对手,而是我们自己。所谓的成功者也不是真的身怀绝技,而是善于发现自己的长处与优势,在适当的时候保持良好的自信心。

(4)快乐

这种快乐不是表面的快乐而是内心的快乐。它不仅要求在外表有所表现,更要在心理上保持这种快乐的心情。这种快乐不仅在脸上,更要在心里。能对人生充满希望,也能给周围的人带来同样的快乐。不管命运有多少坎坷,我们总能保持最好的心态去面对,也就能一直保持微笑的面孔出现在每一天的生活中。

当然在有收获或者是幸福的时候,我们能知足也是一种快乐。即便是粗茶淡饭,即便是茅屋石头床,只要能有这种感恩的心态,那么我们永远都是幸福而快乐的。

(5)奉献

如果我们想要得到周围人的肯定,那唯一能做的就是对周围人有所帮助,对这个社会有所贡献。即便是小小的举手投足之劳,只要能表示你作为社会的一分子的奉献,也就足够了。

培养每天说一些、做一些使他人感到舒服的话或事,也可以利用电话、明信片等一些媒介表达一下。对身边的亲人、朋友来一个和悦的微笑,做一个善意的动作,他们感到幸福,你也无比温馨。你的奉献就是大家的快乐。

只要我们坚持日行一善,即便是扫扫地也可以肯定我们的自我价值。如果我们所做的事情,不仅能丰富我们自己的人生,同时还可以帮助别人,那种心情是再好不过的了。

人生的秘诀就在于奉献,不管是奉献给路人、家人,还是整个社会的人。独善其身并兼济天下才是人生真正的意义,这种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比拟的。这种人生观是无价的,也是人人所敬佩的。

(6)爱心

爱是世界上最伟大的感情,任何邪恶的东西遇到爱,都会像冰雪遇到火焰一样很快消融。

如果我们能保持爱心,那日后我们将变成世界上最有影响力的人之一。如果我们想要在事业上有所成就,绝对不能是一个冷冰冰的人。

缺乏爱心,甚至暴虐残忍,这样会让我们的事业处处碰壁,历史上的很多残暴的人物已经无数次地上演了功亏一篑的悲剧,原因仅仅是没有爱心。

我们应该承认,爱是我们生理和心理疾病的最佳药物,它不仅会改变并且能调适我们体内的生理激素,有助于我们表现出积极的心态。爱也会在无形中扩展我们的包容力。因此接受爱的最好方法就是付出我们自己的爱。

(7)感恩

感恩是一切情绪中最具威力的情绪之一。它往往以一种爱的形式来表现,一个拥有积极心态的人常常通过他的思想和行动,主动表达出自己的感恩之情。包括上天恩赐给他的、人们给予他的、人生所经历的一切,并且在感恩的同时珍惜生命,善待他人。

感恩在愉悦我们心情的同时,能让我们感到知足。不管是别人给予了我们什么帮助,我们都要去感恩,即便是小小的一个微笑,我们也应该懂得去回报。这样,人生的意义就会很丰富,生活也就变得五彩斑斓。

(8)好奇

如果我们想在事业上永远成功,那么在这个追求的路上,必然少不了好奇心。如果我们真心希望他的人生能够不断成长,那么在我们的人生中必然少不了好奇心,犹如孩子一般天真的好奇心,也正是因为孩子有这样天真的好奇心,所以孩子眼里的世界永远都是美好的。

一个有着积极心态的人绝对缺少不了好奇心,因为健康的好奇心会帮助我们消除无知,更可以改变一个人的思维模式,达到“柳暗花明又一村”的效果。往往成功的契机就隐藏在这里。因此一个要想成功的人,好奇心必不可少。

(9)弹性

弹性是指我们为人做事不死板,要懂得为自己留有余地。因为要保证任何事情能够成功,保持弹性的做事方法是绝对必要的。弹性的生活会让人感到快乐。

毕竟在我们的人生中,有很多事情都是无法预测的,甚至所发生的事情都是无法控制的。这时就需要这种弹性的存在,芦苇就是因为弯下了腰,所以才能在狂风肆虐中生存下来。

(10)活力

活力不仅仅表现的是行动的敏捷,身体的健康,更重要的是一种心理的青春与朝气。我们有活力的人,不管年纪有多大,甚至是耄耋之年,也能和年轻人一样,表现得很有青春活力。

保持一副朝气蓬勃的样子,不仅仅是身体的硬朗,更是一种情绪的积极。我们的一切情绪对身体的健康都有很大关系。

要保持一种有活力的状态,运动是比较直接的方法,也是比较有成效的方法。因此使自己多多活动以保持自己的健康状态,毕竟生理上的疾病很容易造成心理上的失调,你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动。

心情和心态有什么区别?

1、心情是一种当时感受,心态是一种对事情的态度,后者决定前者的好坏,如果你的心态是积极乐观的,你的心情大多数是快乐的。

2、有好的心态才会有好的心情,反之没有好的心态就不会有好的心情,心情和心态两个概念,不过有着密切的联系。

3、心态不好的人往往心情不稳定,通常意义而言心情是指一个人面对事情时的一个主观反映。

4、心情是指一个人受情绪影响,包括内在和外在的,心理上发生的情绪波动。心态是指一个人,对待人或事物的看法或态度,直接影响到一个人的成败。

5、心态是你面对一些事情时内心的态度,是一种外在的表现,可以从肉眼看出来的。心情是你内心的情感,是一种心理活动。

参考资料来源:百度百科-心情

百度百科-心态

心理过程与心理状态是具有什么关系,它们可以单独有在吗?

心理过程是指某人针对某件事在一个时间段内连续的心理状态的心里变化。

心理状态是指某时刻的心理情绪状态,或者某时间段的始终保持一种不变的精神状态。

心态好有什么好处?

人有生理年龄,也有心理年龄。人老,指生理上的衰退,白发苍苍,皱纹满面;心不老,指心理上的不衰老,甚至可以说心理上的年轻。乐观,积极向上,“不知老之将至”,此乃心不老的反映。

生老病死是生命的客观规律,任何人都不能避免。自古以来,谁也逃不脱这个自然法则。但从保健的角度来说,老人在心理上千万不能怕老,年虽老而心不能老是老年养生第一要诀。有些老人一有病就怕生癌,还认为自己记忆力不好、又健忘、步履不健、食欲无味、睡眠又差等等,认为自己是老已无为,这是不健康的心态。

精神可以变物质,精神不老,身体不衰。正如美国生命科学家萨缪埃尔·霍尔曼所说:“青春不是人生某一时期的标志,它是人应有的心理状态。”既然是人体的一种状态,也可以说是一种精神。“要永葆青春,既要有坚强的意志、丰富的想像和激荡的热情,还必须有战胜胆怯的勇气和决不向困难妥协而敢于冒险的希求。人不是因岁月的流逝而朽,理想之火的泯灭才是暮年的开始。”所以说,“人与他的信念成比例地年轻,与疑惑成比例地衰老。”谁能精神不泯,拥有年轻的心态,谁就富有青春的活力、年轻的体魄。

人是精神动物,精神状态的激进及颓废直接影响大脑及器官的变化。奋进而乐观的精神,可使中枢神经系统兴奋,提高消化、吸收、分泌排泄的能力,促进新陈代谢,增强人体免疫功能,衰老自然就会推迟。反之,不良的精神因素,如过度紧张与忧郁悲伤,不仅促人衰老,而且也是“促癌剂”。

因此,人老不怕,怕的是人老心也老。心老最突出的特征,就是成天关上门总想自己的老,越想越消沉,以至人还没死,而心先死了。

老年医学考察队曾对广西巴马以寿乡几百个80~100岁的老人进行调查发现,长寿之人多是胸怀开阔,无所顾虑,性格爽朗,精力充沛,毫无暮年老朽之态。这是心理健康,即心不老的表现。80岁左右的老人大多还下田耕种,放牧,也能担水打柴。有的百岁老人除生活自理外,尚能煮饭,洗衣服。

总之,人老心不能老,不要怕老,每天都在想着老已无为,将近就木,这是不健康的思想。应当精神焕发,有乐观情绪,再配合生理上的强健就可身心健康而延年益寿。

心理状态主要有什么

归纳起来说心理就只有两种状态,即痛苦和快乐状态(或情绪)。其他的各种复杂的心理情绪都是这两种基本心理状态在不同情况与不同程度的表现而已。

形容心态好的句子有哪些?

1、命里有时终须有,命里无时莫强求。不要往强求那些不属于自己的东西,要学会适时的放弃。也许在你殚精竭虑时,你会得到曾经想要得到而又没得到的东西,会在此时有意外的收获。

2、忙碌是一种幸福,让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐,让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受,让我们无暇空虚。

不良心理状态有什么影响?

每个人都会做梦,有时候做的梦会让你笑出声音来,有时候做的梦又会把你吓醒。但人为什么会做梦呢?研究表明,有两种情况会导致做梦。

外界刺激

外界刺激可以导致人做梦。当人处在睡眠状态时,用一些方式来刺激睡眠者,然后将其唤醒,可以发现,很多睡眠者已经把刚才的刺激编入了梦境。

心理作用

人们常说“日有所思,夜有所梦”,人们经常会把白天经历的事情在夜晚用梦的形式表现出来。

而有的人,尤其是一些年轻人容易做噩梦,如梦见被人追赶,找不到出路;或梦见自己走到绝境,没有人可以救助,甚至连救命都喊不出来;或梦见自己的喉咙被人卡住,说不出来话,喘不上来气。这些噩梦严重影响人们的心情,有的人会在恐慌中醒来,有的人甚至一天都会提心吊胆,心情抑郁,胡思乱想,忧心忡忡,害怕噩梦是不好的预兆,即将会有什么不好的事情发生,惶惶不可终日。

心理学家研究表明,这种顾虑是完全没有必要的。噩梦大多是由身体不易察觉的疾病和不良心理作用引起的。

不易察觉的疾病引起噩梦

举个例子来说,某人梦见自己喉咙被人卡住,说不出来话,喘不上来气,十分难受,醒来发现自己的喉部已经发炎,患有疾病。

不良心理状态诱发噩梦

比如白天有强烈的情绪压抑。总有很多不好的事情围绕在心头,如工作压力、生活压力,无法释放,使自己情绪抑郁,闷闷不乐,不安,烦躁。而这些不好的情绪压抑着自己,就会使自己在晚上睡觉的时候做噩梦,如被人追赶,无路可逃;或是身陷绝境,没有人帮助自己,奋力呼喊,自救也于事无补,甚至被噩梦吓醒。

其实,这些都是不良心理导致的,只要白天注意调整自己的心态,不要让太多的压力缠住自己,而让自己情绪饱满,稳定,并且保持高兴,让自己心情愉快,就会大大减少噩梦的产生。

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