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自我实现,人的自我实现是什么

日期:编辑:恋爱技巧小百科

人的自我实现是什么

自我实现是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥,实现个人理想和抱负的过程。亦指个体身心潜能得到充分发挥的境界。

美国心理学家马斯洛认为这是个体对追求未来最高成就的人格倾向性,是人的最高层次的需要。

扩展资料:

自我实现者的判断力超乎常人,对事情观察得很透彻,只根据现在所发生的一些事,常常就能够正确地预测将来事情会如何演变。

自我实现者能够接纳自己、接纳别人,也能接受所处的环境。无论在顺境或逆境之中,他们能安之若命,处之泰然。虽然他们不见得喜欢现状,但他们会先接受这个不完美的现实(不会抱怨为何只有半杯水),然后负起责任改善现状。

参考资料来源:百度百科-自我实现

如何自我实现

自己曾在一本介绍社会心理学的书上面看到过,觉得成为一个自我实现主义者挺不错的,当时就顺便总结了一下。

个人趋向于自我实现有下面八条途径:

1.自我实现意味着充分的、活跃地、忘我地体验生活,全神贯注,宠辱皆忘。

2.自我实现是一个连续的过程,而不是一个一蹴而就的过程。

3.自我实现的含义就是设想可以实现一个真正的自我或成功的自我。

4.如果你有怀疑时,就诚实的说出,无需加以隐瞒。

5.不带自我意识的体验实际上是完全的倾听自我的声音。

6.自我实现任何时候任何成都上实现个人潜能的过程,而绝非一种结局状态。

7.高峰体验是自我实现的短暂时刻,这是一些让人心醉神迷的时刻。

8.必须弄清楚,对自己而言,自己是一个什么样的人自己喜欢什么,不喜欢什么,什么对自己是好的,不好的,未来是什么样的,以及自己的使命是什么——想自己展示自己。

我也在努力的自我实现,希望能够结合上面这些来规划自己的生活,从而能对你有些帮助。

什么是自我实现?

所谓自我实现,简单地说,就是一个人通过自身努力而达到一定的目标。

自我实现需要挖掘自身的潜力,并充分发挥自己的才能,可以说,它是一种积极的追求精神。

自我实现并不是空中楼阁,它是茫茫大海中指引我们航向的灯塔,它是精神恍惚时启迪我们智慧的灵光。任何时候,都不应放弃对自我实现的追求,只有这样,我们才能不断地拥抱成功。

什么是价值的自我实现?

在自我实现、自我、真正人性等方面进行研究工作的思想家团体,相当牢固地制定了他们令人信服的理论:人有使他们自我实现。根据人内部倾向,人竭力要完成他自己真正的本性,忠于自己的职守,成为真正的、自发的、真正表现的人,在他自己深刻的内涵中,寻求他活动的根源。

当然,这只是一种理想式的建议。我们应当充分地警觉到这一点,大多数成人并不知道怎样成为真正的人。如果他们“表现”他们自己,那么他们就可能不仅给自己,而且也可能给别人带来大灾大难。也可这样说,对强奸犯和肆虐犯的这种问题:“我为什么就不该信任和表现我自己呢?”我们应该如何回答呢?

作为一个思想团体,这些著作者疏忽了几个方面。他们包含了这些没有搞清的东西——如果你能够真正地行动,那么你就行动得很好;如果你从内部发射出活动,那么这些行为是好的和正确的。显然包含的意思是:这个内部的核心,这个真正的自我是好的、可信赖的、合乎道德的。这个论断与人有实现他自己的倾向,那个论断是可以分开的,而且是需要分别证明的(我认为是这样)。

此外,这些人很明确地回避对这个内部核心进行决定性的阐述,即它在某种程度上必定是遗传而来的。也可以说,他们在谈到这个内部核心时,并不像谈任何其他东西时那样详细。

因此,我们必须抓住“本能”论,或者基本需要论。我们要抓住原始的、固有的、在一定程度上由遗传决定的需要、冲动、渴望的研究,也可以说是人的价值蹬研究。我们不能既玩弄生物学的策略,又玩弄社会学的策略;我们不能既断言文化创造了每一样东西,又断言人具有遗传的天性。这两种对立的说法不能共存。

在本能领域中的所有问题里,关于攻击、敌视、憎恨、破坏性的问题,是我们应该知道得最多但实际上知道的却很少的一个问题。弗洛伊德主义者认为是本能性的;大多数其他动力心理学家则断言,这些并不是直接本能性的,任何时候这些都是由于类似本能的或基本的需要受到挫折而引起的反应。这些资料另一个较好的而且是可能的解释,它强调这是由于心理健康的增进或恶化而引起的愤怒的质变。

在比较健康的人身上,愤怒是对当前情境的反应,而不是产生于过去的性格累积。也就是说,它是对现实中当前某种事物的反应,例如,它是对不公正、剥削或侵犯的现实主义的效应性反应,而不是由于很久以前某人犯的错误而现在把仇恨错误地和无效地发泄到清白的旁观者身上。

愤怒并没有随着心理健康的到达而消失,而是采取了果断的、自我肯定的、自我保护的、正当义愤的、同邪恶做斗争的等等形式。这种健康人很容易成为比普通人更有战斗力的、为正义而战的战士。

总之,健康的进攻行为采取人格力量和自我肯定的形式。不健康的人、不幸的人或被剥削者的进攻行为,有可能带有恶意、暴虐、盲目破坏、跋扈和残忍的味道。

自我实现有什么重要性?

自我实现是最高层次的需要,它是指我们实现个人理想、抱负,发挥个人的能力到最大程度,达到自我实现境界的人,接受自己也接受他人,解决问题能力增强,自觉性提高,善于独立处事,要求不受打扰地独处,完成与自己的能力相称的一切事情的需要。

这也就是说,我们必须干称职的工作,这样才会使他们感到最大的快乐。

为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力,使自己越来越成为自己所期望的人。

我们任何人都期望拥有人生的辉煌,其实,自然界的生物都在追求自身价值的实现。

春天里,百花竞放,秋天里,硕果累累,植物在成长的特定阶段所表现出来的生机和活力也是一种实现,但作为自然界中的智者,我们人类显然有更多的表现自己的机会。

我们从离开母体后便开始自强自力的奋斗历程,从不能支配自己的行动到灵活地使用四肢,从完全没有语言到熟练地使用人类语言,从意识的混沌状态到对自己的清晰认识。

这一系列的过程显示了我们人类个体在追求自身充分发展时所表现出来的巨大潜能。

人是万物之灵,在我们的成长中,我们之所以能使自身存在一些优秀品质得到充分的发挥,并在日常生活中表现出这些优秀的品质,是因为自我实现是人本质具有的最高需要。也可以这样说:我们存在于现实生活的意义就在于追求自我实现。

纯粹意义上的自我实现对于每一个人来说都是不可能的,这正如人们对智慧的追求,每个人都希望自己能领会各种知识,而这显然是不可能的,但这并不妨碍我们对于知识的兴趣,我们仍利用多种手段尽可能多地获取各种知识技能。

对于自我实现的追求也是这样,虽然完全的自我实现对于我们来说是不现实的,但我们仍应向这个目标努力,因为越接近这一目标,我们的人生便越有意义,我们自身的潜能也就越能得以发挥。

自我实现并不是空中楼阁,它是茫茫大海中指引我们航向的灯塔,它是精神恍惚时启迪我们智慧的灵光。任何时候,都不应放弃对自我实现的追求,因为只有这样,我们在生活中才不会迷失航向,才不会混沌。

自我实现者有哪些特质?

自我实现者运作的功能层次,与我们一般人或正常者的运作层次完全不同。

自我实现者很容易满足自己所有的需要,但他们特别关心较高层次的需要。

(1)适应环境

我们自我实现者具有透视虚伪、表面或掩饰事物的神秘能力。无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务,我们的认知都比较清楚与准确,因而提高了解决问题的能力。

我们较少受到自己的希求、愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响,因而能透视事实的真相。

我们非但能忍受暧昧不定的情形,而且喜欢它们。我们接受现实,而不反对它们。当我们与人生必然的经历和谐相处时,我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物。

(2)宽容大度

对于自己与他人不可避免的优点与缺点,我们自我实现者能视为理所当然而不抱怨。

改变他人以符合自己的愿望时,常会破坏与他人的社会关系,因此,我们自我实现者尊重每一个人实现自我的权利。

即使晓得自己有某些缺点,自我实现的人仍然会接受他基本的自我。我们不会因未符合文化所界定的理想的美、地位、声誉和其他等,就产生莫须有的罪恶感和羞耻感,因而也不会受到这些感觉的折磨。

我们自我实现的人不矫揉造作,不权充派头人物,而且我们可以很快察觉别人的这些虚伪作风。我们接受随成长而发生的生理变化,且不会念念不忘往日的欢乐与做事的模式。

我们可能偶尔有罪恶感,但是这种感觉只有在自己有某些可改而未改的缺点时,才会发生。

(3)率真自然

要实现内心相当的自由,行为也要率真自然。相反的特性则是处处防卫,不敢自我流露,并且经常惧怕他人的批评。我们自我实现者与人交往时不矫揉造作,也较易超脱习俗或惯例的影响,而表现纯真的天性。

(4)有使命感

我们自我实现的人比较能心平气和地处置自己的问题。他们把自己的问题视为与其他问题一样。解决问题的活动使他们特别高兴。因而也使他们热心参与自己的职业。马斯洛发现自我实现者的一项显著特征,是热爱一种职业,他感觉他的工作是重要的,他的人生有某种使命待完成,不管它是养育小孩或经营大公司。

(5)喜欢独处。

许多人发现独处是一项很不愉快的经验,但我们自我实现的人喜欢享受自己的经验,并且追寻独处的时刻。

(6)独立自主。

我们自我实现的人较不受环境的影响,而且不是我们无法控制的环境变迁底下的牺牲者。

我们即使面临许多挫折、打击也能保持比较快乐且宁静的心境。我们能自给自足,并依赖自己的潜能和资源来成长并发展。不需要他人的好评来支持自己。

(7)善于发现

对于同一事物,我们能够一再欣赏而不觉厌烦,好象每次都可看出一点儿新的东西,都会有一些新的感受。在日常生活中,一般人视若无睹的生活细节,也会使我们感到愉快、惊奇、敬畏,甚至心醉神迷。

对我们自我实现的人而言,任何一次日落都如第一次那么壮丽,任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱性,即使我们已见过一百万次花朵,我们见到的第一千个婴孩儿,就像我们初次看到的婴儿一样是奥妙的杰作。

我们自我实现者与一般人不同,不会把生命的种种奥秘视为理所当然。而且,我们也能够从自己已拥有的、过去的成就中吸取灵感。我们不会不眠不休地寻求更新奇事物和刺激。

(8)高峰经验

我们许多自我实现者,曾经经历过很强烈的个人经验。诸如观察一个小孩儿嬉戏或欣赏音乐等经验,都能完全吸引我们的注意力,且产生高度的愉快状态。我们自我实现者所描述的欢乐类型,迥异于一般人所谓的欢乐,这就是所谓的高峰体验。

这种欢乐不会因为反复发生而削减,我们可以用惊奇、敬畏、心醉神迷、崇敬、灵感、赞叹,和其他措辞来描述它。

高峰经验的另外一些例子是爱的感受,四海之内皆兄弟、美、灵感等的感觉,徜徉于自然的经验和宗教性的意识。

(9)恒久友情

真正的友谊需要投入许多心力和时问,因此,一个人事实上不可能有许多亲密的朋友。

我们自我实现的人把自己的友谊看得很重要且诚心培养它。虽然我们热爱和关怀的对象只有少数几个,但我们几乎对每一个人都较友善、慈悲、喜爱。

这种爱并不是毫无区辨性的,我们也会严厉地批评那些罪有应得的人,尤其是那些吹毛求疵,装模作样及狂妄自大的人。我们会为了对方好而指责他。由此看来,我们的敌意是情境性的,并不会成为人格特征之一。

(10)民主性格

自我实现者为人比较谦虚,因为我们觉得,不管是什么种族、家世、性格、职业、性别,每个人都有可取可学之处。

我们可以坦然与迥然相异的人交往和学习,这是一种不可多见的特性。我们对任何人都存有几分敬意,就只因为对方是个人。

(11)头脑清醒

自我实现者很清楚自己所要追求的目标,而且知道我们先要完成什么才能达到目标。

大体而言,我们追求的目标较为固定,当达成目标的手段遭到挫折时,我们也会灵活变通。

不过我们手段的变更却是以不违反个人的道德与他人的福利为原则。同时,对于很多经验和活动,常人只视为不得不用的手段,而我们却能予以欣赏与享受。即使在做例行性的工作时,我们也会设法稍事变换,以自得其乐。

(12)有幽默感

表示优越感的幽默,带有敌意的幽默,以及猥亵淫秽的幽默,常是一般人所喜爱的,但却不为我们自我实现的人所欣赏。

自我实现者能在有意义的生活事件上,找到幽默的题材,譬如事实与自己所预期的不符合时。我们对自己的缺点和独特性也会自我解嘲。例如,我们重阅一篇很早以前的期末报告,或许会发现该文语气狂妄自大,而觉得自己很滑稽。

(13)有创造性。

自我实现者比较具有创造性,并不是我们具有伟大的才华,而是我们的心灵像小孩子那样纯真自然,对任何事情或游戏,都会因为想出一套新奇方法而兴奋不已。我们大多数人似乎已经丧失了纯真小孩的新奇眼光。

(14)兼容能力

自我实现者的行为中,表现出能够兼容对立的特性。我们既老成持重又童心未眠,既重视智能又感情洋溢,既纯真坦率又自我克制,既态度严谨又嬉戏风趣。

当然,如果我们人格存在过多的对立性,并不一定是好现象。人格内的对立状态往往是不成熟的一种迹象。

如何理解马斯洛的自我实现

按照马斯洛的观点,自我实现是指个人的潜在能力、天资在发展过程中的不断实现,是使命的完成,是个人对自身的内在价值更充分地把握和认可。马斯洛认为,只有充分实现个人的全部潜能,即实现人生全部价值的人,才能成为自由的、健康的、无畏的人,也只有这样的人才能胜任工作,有发明,有创造,成为社会中充分发挥作用的人。

他通过对心理健康水平出众的人进行跟踪、观察和综合研究,提出了自我实现者的心理健康模型。这一模型现已成为人们经常引用的心理健康的标准,其特征如下:

(1)良好的现实知觉

自我实现者对世界的知觉是客观的。他们较一般人更能准确、充分地知觉现实,对现实采取客观的态度,而并非按自己的欲望和需要来观察世界。与此相反,心理不健康的人则是以自己的主观方式去认识世界,他们总是试图用自己的愿望来要求世界,一旦愿望与现实不统一时,他们就会产生忧郁、焦虑、恐惧和愤怒。

(2)全面接受自然、他人与自己

自我实现者能够接受事物的自然规律,接受别人、自身以及自然的不足和缺憾,而不会为这些缺憾所困扰和感到羞耻或内疚。他们既能够按本来面貌承认自己的一切,又能够宽恕他人的缺点,接纳别人。

(3)自发、坦率、真实

心理健康者完全不存在装假的情况。他们行为坦诚、自然,没有隐藏自己或伪装自己情绪的企图,除非当这样一种直率的表现会伤害别人时,才会把这种表现暂时控制起来。他们有充分的自信和安全感,足以使他们真实地表现自己。

(4)以工作、事业为中心

对自我实现者来说,工作并非真正的劳苦,而是他们快乐的中心。他们对工作具有强烈的责任感,与常人相比,他们工作起来更刻苦、更专注。

(5)有独处和自立的需要

自我实现者不依靠别人来求得安全感和满足,他们一般都喜欢独处,以便对事情进行思考、分析和比较,进而寻求到更为合理的解决问题的方案。但他们并不是害怕别人,也不是有意要逃避现实,而是为了在减少干扰的情况下,更好地解决问题。

(6)功能发挥自主

自我实现者有强烈的自主性和独立于环境、文化的倾向性。无论在什么样的环境中,他们都能独立自主地发挥思考的功能,并具有自制的能力。就是在遇到挫折、受到打击的情况下,也依然如此。

(7)愉快体验常新

自我实现者对于某些经验,尤其是审美体验,有着奇特而经久不衰的欣赏力。例如,一次郊游、一首歌曲、一个笑脸等,不论怎样经常重复,都可以使他们持续保持新鲜、愉快的体验。

(8)有神秘的高峰体验

高峰体验可使人们体会到强烈的醉心、狂喜和敬畏的情绪。处于这种情绪之中,人们会感受到极大的力量、自信和决断的意向。大部分人虽然也曾有过高峰体验,远不及自我实现者的多。对于自我实现者来说,即使是平淡的日常生活,在其看来也是无限美好、不可言喻的,他们常常为此陶醉其中。

(9)社会兴趣强烈

自我实现者对于人类有强烈而深刻的情感,具有同人类共福祸的意识。

(10)人际关系深刻

自我实现者具有很强的处理人际关系的能力,他们对别人可以产生更强烈、更深刻的友谊和更崇高的爱。他们的朋友数目不多,同伴圈子也很小。但他们真诚地相信,所有的人基本上都是好的,都是善良的,是非常值得自己去爱的。他们对爱的理解是,认为爱是完全无私的,给予爱和得到爱同等重要。他们能够像关心自己一样,关心所爱者的成长与发展。

(11)具有民主的性格结构

自我实现者对人不存有偏见,他们常常赞赏别人的优点,愿意听取别人的意见并向其学习,尊重他人的独立性与特异性。对他们来说,社会阶层、受教育程度、宗教信仰、种族或肤色,都是丝毫不重要的,重要的是应该向一切能够教给自己知识的人们学习。

(12)处事幽默、风趣

幽默感是一种对荒诞的、不合理的和自相矛盾的事情进行评说的能力。自我实现者能够以一种诙谐、风趣的方式,将人世间的荒诞和不协调现象恰当地表现出来,即使是在逆境中,也不失其幽默感。这种幽默并非有敌意,而且,他们从不将此用于有缺陷的人。运用幽默感是一种在紧张状态下达到心理放松的有效手段,有益于心理健康。

(13)富有创造力

自我实现者不管做什么事情,都以一种创造性的方式来对待,从不按照自己或别人已经做过的成功经验来重蹈覆辙。这种创造力泛指对外界的认识和反应方式,而不是专指科学艺术的创造。

(14)反对盲目遵从

自我实现者不喜欢“人云亦云”。他们能在不违背团体意愿的原则下,保持自己的个性,有个人独立的意见,有判断是非、善恶的能力,对人不作过分的阿谀,也不过分追求社会赞许。

什么是人的自我实现需求?

自我实现需求即马斯洛的关于成长与发展、发挥自身潜能、实现理想的需要。这是一种追求个人能力极限的内驱力。这种需要一般表现在两个方面,一是胜任感,即有这种需要的人力图控制事物或环境,而不是被动的等事物的发生与发展,而是希望在自己的控制之下;二是成就感,有这种需要的人认为成功的喜悦比任何报酬都大,他们更注重结果。

你是指马斯洛的需要层次理论里面的自我实现需求吧?

1.生理需求(physiologicalneeds),指维持生存及延续种族的需求;   

2.安全需求(safetyneeds),指希求受到保护与免于遭受威胁从而获得安全的需求;   

3.社交需求(belongingnessand love needs),指被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持等的需求;   

4.尊重需求(self- esteem needs),指获取并维护个人自尊心的一切需求;   

5.自我实现需求(self- actualization needs),指在精神上臻于真善美合一人生境界的需求,亦即个人所有需求或理想全部实现的需求。

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